Bezwinge den Wunsch nach der Zerstreuung,
zügle die Gedanken.
Verfällst Du der Versuchung Macht,
zerflattert deine Andacht.
Irre nicht umher, verharre in Ruhe.
An Steine stossen könnte sich dein Fuss.
Erhebe nicht den Kopf, senke tiefer ihn.
Denn der erhob`ne sucht die Nichtigkeit.
Schlaf nicht, verharre im Gebet.
Denn schlafend überfallen dich der Torheit fünf Gifte.
Milarepa
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