Beginnen Sie innerlich die folgenden Sätze,
die Sie an sich selbst richten, zu rezitieren.
Ohne Liebe zu sich selbst, kann man andere nicht lieben.
Möge ich von Güte erfüllt sein.
Möge ich gesund sein.
Möge ich friedlich und entspannt sein.
Möge ich glücklich sein.
Jack Kornfield
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