Emotionen

Wenn wir niemanden Schaden zufügen wollen,
dann müssen wir erwachen.

Die Voraussetzung dafür ist unter anderem,
dass wir unser Tun so weit verlangsamen,
dass wir bemerken,
was wir sagen und tun.

Je besser wir unsere emotionalen Kettenreaktionen verstehen
und ihre Abläufe begreifen,
umso leichter fällt es uns,
sie zu vermeinden.

Wach bleiben,
langsam werden und beobachten,
was vor sich geht,
werden zu einer Lebenshaltung.

Pema Chödrön