Thich Nhat Hanh hat hier in diesem Buch in einfachen Worten das Konzept der Achtsamkeit im täglichen Leben beschrieben. Viel von uns gehen durchs Leben mit geschlossenen Augen und Sinnen, wieso nicht sich bei einer Tätigkeit, sich mit den Sinnen auf diese konzentrieren. Abwaschen um abzuwaschen und mit Achtsamkeit das Beste aus jeder Situation zu machen. Wenn schon dann richtig, würden wir sagen.
- Das Wunder der Achtsamkeit
Dies ist ein Buch für neugierige, welches ich mit bewusstem Leben und Meditation auseinandersetzen wollen. Da Buch ist gut lesbar und einfühlsam geschrieben, mit dem Lesen ist es jedoch nicht getan, achtsames Leben im Alltag ist schwieriger als man denkt und erfordert viel Übung. Die 32 Übungen im Buch, welche sich hauptsächlich auf die Achtsamkeit auf den Atem beziehen, sollen helfen, verschiedene Lebensbereiche als meditative Zustände zu erleben. Für mich war diese Buch vor Jahren der ideale Einstieg in die Meditation und es ist auch in einer preisgünstigeren Version erhältlich.
Details:
Das Wunder der Achtsamkeit. Theseus Verlag, 139 Seiten von Thich Nhat Hanh
erst einmal muss ich sagen, das ich Thich Nhat Hanh großartig finde und schon viele seiner Bücher gelesen haben. Ich lese viel über Achtsamkeit und habe hier einen Titel gefunden, den ich mit heute noch gekauft habe, http://www.aufkurs88.com/2010/07/14/lesenswert-%E2%80%93-das-achtsamkeits-%E2%80%93-buch-%E2%80%93-von-halko-weiss-u-a/ “das Achtsamkeits Buch” von Halko Weiss. Erste Rezensionen hören sich gut an.